Doordeweeks genieten van homemade granola en in het weekend 1 dag verse broodjes en de andere dag deze heerlijke en ook nog eens voedzame pannenkoekjes. Ook een erg geslaagd recept als je
Lees verder...
Marijke (40) voelde zich al een tijdje moe, sliep niet lekker en had na bootcamp altijd een paar dagen flink wat spierpijn. Daar moest maar eens wat aan gedaan worden, vond ze.
Lees verder...
Jaaa! Het is weer aspergetijd! Lekker, met ham, wat ei en een gekookt aardappeltje. Dat blijft toch wel een klassieker (ook met zalm i.p.v. ham) maar ik merk ook dat ik met
Lees verder...
Voedingsvezels (vezels) zijn belangrijke stoffen voor een gezonde spijsvertering. Ze dragen ook bij aan een verzadigd gevoel na het eten. En ze verminderen het risico op hart- en vaatziekten, diabetes type 2
Lees verder...
Met de feestdagen in het vooruitzicht en de eindejaarsborrels op komst liggen de momenten waarop je ongemerkt te veel eet weer op de loer. En laten we drank ook niet vergeten. Ik schreef
Lees verder...
Het einde van het jaar is in zicht en dan maken we vaak de balans op. Wat heb ik bereikt en wat wil ik nog bereiken? Vaak willen we afvallen, gezonder leven,
Lees verder...
En toen zat de vakantie er al weer op en is het gewone leven weer begonnen. De kinderen zijn naar school en je hebt zelf wellicht ook al wat uurtjes op je
Lees verder...